성인이 되어 친구를 사귀는 방법

성인이 되어 친구를 사귀는 것은 어려운 일처럼 느껴질 수 있습니다. 수업 시간에 새로운 사람들을 만나거나 기숙사에서 함께 생활하던 시절은 끝났습니다. 이제 삶은 바쁘고 다른 사람과의 관계를 구축하는 것은 종종 번거로운 일처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 성인이 되어 친구를 사귀는 것이 왜 그렇게 어려운 걸까요? 의미 있는 관계를 구축하려면 어떻게 해야 할까요? 분명 쉽지는 않지만 불가능하지는 않습니다. 사실 친구를 사귀는 것은 우리의 행복에 필수적인 요소이며, 인생의 어느 단계에서든 시작할 가치가 있는 여정입니다.

 

성인의 여러 단계를 거치면서 우선순위가 바뀌기 때문에 새로운 친구를 사귀는 일은 더욱 복잡해집니다. 긴 근무 시간, 육아에 대한 책임감, 거절에 대한 막연한 두려움 등이 방해가 될 수 있습니다. 하지만 전문가들이 동의하는 한 가지가 있다면 친한 친구를 사귀는 것이 매우 중요하다는 것입니다. 우정은 낭만적인 관계가 항상 충족시키지 못하는 방식으로 우리의 삶을 풍요롭게 해 줍니다. 그렇다면 성인이 되어 친구를 사귀는 방법과 인생의 각 단계에서 기대할 수 있는 것은 무엇일까요?

우정이 중요한 이유: 단순한 친구 관계 그 이상

인생의 여러 단계에서 우정을 쌓는 방법에 대해 자세히 알아보기 전에 우정이 중요한 이유를 이해하는 것이 중요합니다. Let's Hang Out의 저자 크리스 더피는 다음과 같이 말합니다: 친구, 지인 및 기타 비 연애적 관계의 저자 크리스 더피에 따르면 우정은 낭만적인 관계에는 없는 균형을 제공합니다. “파트너는 창의적인 영감의 원천, 성적 파트너, 자녀의 공동 부모, 가장 친한 친구여야 한다는 개념이 있지만, 친구는 배우자에게는 없는 무언가를 가져다줍니다. 사회적 범위를 넓힘으로써 자신의 일부를 발견하고 영감과 기쁨을 얻을 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

 

우정은 정신적, 육체적 웰빙을 향상하는 것으로도 입증되었습니다. 연구에 따르면 강력한 친구 네트워크가 있으면 스트레스를 줄이고 소속감을 높이며 기대 수명도 늘릴 수 있다고 합니다. 친구는 감정을 표현할 수 있는 출구를 제공하고 위기 상황에서 도움을 줍니다. 결론은? 우정을 쌓고 유지하는 것은 인생의 다른 어떤 관계만큼이나 중요하며, 모든 단계에서 투자할 가치가 있습니다.

성인이 되어 친구를 사귀는 것의 어려움

현실을 직시하세요. 성인이 되어 새로운 친구를 사귀는 것은 쉽지 않습니다. 크리스 더피가 지적했듯이, 플라토닉한 관계를 위해 누군가에게 다가가는 것은 까다로운 일입니다.”일종의 모욕감”이라고 그는 인정합니다. “연약하고 소심한 태도가 필요합니다.” 수업이나 기숙사 생활과 같은 공동 경험을 통해 우정이 유기적으로 발전하던 시대는 끝났습니다. 오늘날 새로운 사회적 관계를 구축하려면 의식적인 노력과 때로는 두꺼운 피부가 필요합니다.

 

그렇다면 이러한 장애물을 어떻게 극복할 수 있을까요? 그것은 인생의 모든 단계에서 대부분의 사람이 나와 같은 상황에 부닥쳐 있으며 의미 있는 관계를 찾고 있다는 사실을 인식하는 것에서 시작됩니다. 20대, 30대, 40대 등 성인의 각 단계에는 새로운 친구를 사귈 수 있는 도전과 기회가 있습니다.

성인 초기: 평생의 우정을 위한 초석 다지기

20대는 설레고 혼란스러운 시기일 수 있습니다. 막 졸업했거나, 새 직장을 시작했거나, 새로운 도시로 이사했을 수도 있습니다. 이러한 변화는 새로운 친구를 사귀는 것을 더 쉽게 또는 더 어렵게 만들 수 있습니다. 한편으로는 새로운 사람들을 만날 기회가 더 많아질 수도 있습니다. 반면에 다른 사람들에게 어떻게 다가가야 할지, 새로운 인맥이 지속적인 우정으로 이어질지 확신이 서지 않을 수도 있습니다.

나만의 우정 스타일 찾기

20대에 중요한 것 중 하나는 여러분의 우정 형성 스타일입니다. 여러분은 '참여자'인가요, 아니면 '리더'인가요? 팟캐스트 '디어 니나: 우정에 관한 대화'의 진행자인 니나 배드진은 이 점을 강조합니다. '가입자'는 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 활동과 이벤트에 매력을 느낍니다. ' 참여자'는 댄스 수업에 등록하거나 지역 킥볼 리그에 가입하거나 전문 네트워킹 이벤트에 참석할 수 있습니다. 반면에 '주도형'은 모임을 조직하고, 사람들을 한데 모으고, 사교적인 상황을 주도하는 사람입니다.

 

자신의 우정 스타일을 이해하면 새로운 사람을 만나는 데 가장 적합한 접근 방식을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. '참여형'이라면 자신의 관심사에 맞는 활동을 찾고, '리더형'이라면 친구들을 해피아워에 초대하고 소규모 모임을 계획하는 것부터 시작하세요. 큰 이벤트가 아니더라도 새로운 우정의 씨앗을 뿌릴 기회만 있으면 됩니다.

거절에 대한 두려움 극복하기

20대에는 거절이 특히 개인적으로 느껴질 수 있습니다. 누군가를 좋아하고 전화번호를 주고받은 후 다시는 연락을 받지 못할 수도 있습니다. 슬픈 일이지만, 우정을 쌓는 데는 시간이 걸리며 모든 관계가 친밀한 관계로 발전하는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 바진은 “누군가는 주도권을 잡아야 합니다. 우리는 생각보다 훨씬 더 많은 사회생활을 통제할 수 있습니다."라고 말합니다. 따라서 누군가를 더 잘 알고 싶다면 후속 조처를 하고 계획을 세우는 것을 두려워하지 마세요. 많은 경우, 다른 사람들도 여러분만큼이나 새로운 사람을 만나는 것에 대해 긴장하는 경우가 많습니다.

 

최근 뉴욕으로 이사 온 24살의 길리안 화이트는 이러한 어려움을 잘 알고 있습니다. 새로운 도시에서 친구를 사귀기로 결심한 그녀는 사람들이 공통의 관심사를 통해 연결될 수 있도록 설계된 소셜 미디어와 온라인 플랫폼을 활용했습니다. 화이트는 “모두가 함께 있기 때문에 유대감을 느낄 수 있지만 조금 불편할 수도 있습니다.”라고 말합니다. 그녀는 동료 20대를 위한 조언으로 자신만의 공간을 확보하세요. 친구를 사귀기는 어렵고 많은 시행착오가 필요하지만, 누구나 사람을 만나고 싶다는 같은 목표를 가지고 있습니다.

새내기 부모: 지친 계절에 우정 쌓기

인생에서 새로운 친구를 사귈 시간이 없다고 느끼는 시기가 있다면 아마도 부모가 되었을 때일 것입니다. 잠 못 이루는 밤, 계속되는 수유, 24시간 신생아 돌보기로 인해 육아 외에는 다른 일을 할 시간이 없어 보일 수 있습니다. 하지만 이 시기는 인생에서 가장 고립된 시기이기도 하며, 우정이 그 어느 때보다 중요한 시기이기도 합니다.

노력이 적게 드는 우정 쌓기

새로운 부모에게는 일을 단순하게 유지하는 것이 중요합니다. 긴 밤을 보내거나 큰 모임을 할 에너지가 없을 수도 있지만 그렇다고 새로운 우정을 쌓을 수 없다는 의미는 아닙니다. 크리스 더피는 이미 알고 있는 사람들부터 시작하라고 제안합니다. 놀이터, 도서관 또는 유아 음악 수업에서 다른 부모를 만날 가능성이 높으며, 이러한 인맥은 부모가 된 첫 몇 달 동안 생명줄이 될 수 있습니다.

 

더피는 일상적인 작은 상호작용부터 시작할 것을 권장합니다. 정기적으로 만나는 다른 부모에게 “안녕하세요”라고 인사하는 것만으로도 새로운 우정의 시작이 될 수 있습니다. 시간이 지나면서 서로 조언을 구하고 육아 경험을 공유하다 보면 어느새 부모라는 공통된 경험을 바탕으로 새로운 우정을 쌓게 될 것입니다.

성인 관계에서 우정의 바탕을 다지기

자녀를 통해 유대감을 형성하는 것은 당연하지만, 성인의 우정은 자녀뿐만 아니라 다른 사람들과의 관계에 기반한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 니나 배드진은 “결국 아이들이 나이가 들면 서로 함께 있고 싶지 않게 되거나 중학생이 되면 누군가는 다른 사람에게 소외될 것”이라고 지적합니다. 자녀와의 관계만으로 우정을 쌓는다면 자녀가 성장하면서 우정이 해체될 위험이 있습니다.

 

이를 방지하려면 자녀 중심이 아닌 대화에 참여하도록 노력하세요. 취미, 책에 대한 애정, 비슷한 직업적 배경 등 다른 부모와 유대감을 형성할 수 있는 공통 관심사를 찾아보세요. 이렇게 하면 자녀가 성장하더라도 성인이 되어서도 우정을 유지할 수 있습니다.

중년 이후: 인생의 전환기에도 우정 유지하기

40대와 50대에 접어들면 새로운 친구를 사귀는 것보다 우정을 유지하는 것이 더 중요해집니다. 이 시기에는 이미 탄탄한 핵심 친구 그룹이 형성되어 있을 수도 있습니다. 하지만 이직, 이혼, 사별과 같은 인생의 변화는 사회적 지형을 크게 변화시킬 수 있습니다. 중년 이후의 친구 사귀기는 처음부터 다시 시작하는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 인맥을 재구축하고 새로운 관계를 맺을 수 있는 기회이기도 합니다.

변화의 시기가 다가옴

새로운 도시로 이사하거나 인생의 큰 변화를 겪거나 다시 시작하는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다. 하지만 새로운 친구를 사귀기에 너무 늦지 않았다는 사실을 기억하세요. 한 가지 방법은 오랜 지인들과 다시 연락하는 것입니다. 과거의 우정을 되돌아보는 것은 중년기에 더 깊은 유대감으로 이어질 수 있으며, 공유된 역사는 관계를 다시 이어갈 수 있는 토대가 되기도 합니다.

 

또 다른 전략은 현재의 관심사를 반영하는 새로운 활동을 찾는 것입니다. 북클럽에 가입하거나 새로운 스포츠를 시작하거나 지역 커뮤니티 이벤트에 참여하세요. 처음에는 불편하게 느껴지더라도 개방적이고 적극적으로 참여하는 것이 핵심입니다.

 

마무리: 우정을 쌓는 평생의 여정

우정은 인생의 모든 단계에서 필수적인 요소입니다. 성인 초기의 불확실성부터 새로운 부모가 된 후의 고단함, 중년의 전환기에 이르기까지 인간은 관계에 대한 욕구가 변하지 않습니다. 성인이 되어 새로운 친구를 사귀기는 어려울 수 있지만, 자신을 드러내는 데 따르는 불편함보다 보상이 훨씬 더 큽니다.

 

인생의 어느 단계에 있든 의미 있는 우정을 쌓아가는 여정은 노력할 만한 가치가 있습니다. 자신의 우정 스타일을 이해하고, 자신의 취약점을 받아들이고, 새로운 관계에 열린 자세를 유지함으로써 삶을 풍요롭게 하는 관계를 구축할 수 있습니다. 우정은 평생 추구해야 하는 것으로, 매 순간 기쁨과 지원, 성취감을 가져다준다는 사실을 잊지 마세요.

 

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